各种果汁的行为推荐，清爽又营养！
随着生活质量的提升，越来越多的人开始关注健壮饮食，自己制作各类果汁成为了一种潮流。今天，小编就带大家一起来了解各种果汁的行为，怎样在家轻松制作美味又营养的果汁。准备好了吗？我们一起看看吧！
1. 蔬菜苹果汁
这是一款非常适合减肥和养颜的果汁。准备材料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。开门见山说，将卷心菜和芹菜清洗干净后切碎，再把苹果切块。所有的材料放入榨汁机中，榨汁即可。这款果汁丰富了维生素和纤维素，喝下去让你倍感灵魂！
2. 黄瓜猕猴桃汁
这款果汁夏天喝特别爽口！需要的材料有：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升与蜂蜜两小匙。将黄瓜洗净，连皮切成小块，猕猴桃去皮切块。将黄瓜和猕猴桃放入榨汁机，加入凉开水，最终淋上蜂蜜，搅拌均匀饮用效果最好，能有效解热止渴。
3. 菠菜柳橙汁
想要补血和增强免疫力，菠菜柳橙汁再合适不过啦！我们需要：菠菜30-70克、高丽菜80-100克、柳橙30-40克、胡萝卜和苹果各150-200克。菠菜和高丽菜切碎后，和其他材料一起放入榨汁机中榨汁，充满营养，让你感受到浓浓的健壮气息。
4. 高丽菜汁
高丽菜汁是另一款简单易做的果汁。只需高丽菜、胡萝卜、苹果各200克。将高丽菜切碎，放入榨汁机中榨汁，早晚各喝一杯，维持盐分平衡，对预防高血压和血管硬化都有很好的效果。
5. 芒果椰子汁
如果你在寻找清凉解暑的饮品，这款芒果椰子汁完全不能错过！准备：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。先将芒果、香蕉和可可仁放入榨汁机，榨好后加入椰子汁、蜂蜜和牛奶，搅拌均匀，清新可口，给你带来夏日的凉爽。
以上就是关于各种果汁的行为，希望能激发你的创作灵感。在家动手尝试，享受新鲜果汁的美味吧！如果你喜欢这篇文章，记得点赞和分享，支持小编继续为你带来更多健壮饮食的内容哦！
