投篮的基本动作
1、投篮动作：投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚；两只手腕成倒V字，手肘弯曲成90°；眼睛从手肘之间瞄准篮筐。 拨球与出手：拨球时，注意左手没有接触篮球，主要靠右手的食指拨球，最终食指指向篮筐的路线；手肘伸直，全身之前弯曲部位天然伸直。双手投篮的基本姿势： 双脚站位：双腿微曲，左脚右脚前后稍微开立。
2、开门见山说，站立姿势要稳定，双手持球。将投篮手（通常是右手）的大拇指与另一只手的食指（通常是左手）呈90度直角放置。这种握球方式有助于控制球的稳定性和投篮的准确性。接下来，将球放置在头的右上方，两臂天然展开，以保持身体平衡。此时，通过两臂之间的空隙，可以清晰地看到篮筐。
3、动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。动作技巧：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时刻要短。
4、动作技巧：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接球后要继续加快速度，向前上方起跳，左脚起跳，右腿屈膝上抬腾空时刻要短。投篮手指五指天然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。
5、移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，接球与起跳动作应连贯迅速，确保身体重心迅速转移到支撑面的中心点，以便直线起跳。正确的身体姿势能够保证身体重心的移动与投篮出手的路线一致，同时保持身体平衡。平衡的控制是确保投篮路线准确的基本条件。
行进间投篮的动作要领是什么?
行进间单手低手投篮动作要领：步法与行进间单手肩上投篮相同；举球至右侧前上方；单手托球，手心向上，手臂向前上方伸展；用手指上挑的动作，使球向前旋转投向篮球。“行进间单手低手投篮”是在快攻中或突破防守切入篮下时，最常用的一种投篮技巧。
篮球行进间投篮动作要领主要包括下面内容几点：单手低手投篮：手臂动作：持球时，手臂弯曲约90度；投篮时，手臂逐渐伸展至约150度，利用手臂力量向上推球。手腕力量：在球达到一定高度时，主要依靠手腕的力量将球抛出。单手高手投篮：胸肌带动：利用胸肌的力量带动手臂上举至一定高度。
行进间单手肩上投篮的动作要领：以右手投篮为例，右脚向前迈出时同时接球，随后迅速用左脚发力起跳。右腿弯曲，将球举起至头部的右侧。在达到最高点时，身体略微后仰，右手臂伸直，运用手腕前屈和手指的力量将球投出。
投篮姿势：无论是原地投篮还是行进间投篮，正确的身体姿势都是关键。保持身体平衡，确保投篮时的力量和路线。 持球手法：单手低手投篮时，手掌应天然张开，掌心留空，用指根及指根以上部位触球，以增加对球的控制并保持稳定性。
行进间投篮，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作技巧。在投篮时要控制好身体平衡。
动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。动作技巧：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时刻要短。
原地单手肩上投篮的动作要领、重点、难点分别是什么?
1、原地单手肩上投篮的动作要领、重点和难点有如下几点：要领：站直身体，站直身体，将身体的重心放在脚下，并使双脚稍微分开比肩略宽；握球位置，将球握在较大的手掌，握球时要稳定地抓住球。
2、重点：蹬、伸、压、拨，即：两脚前脚掌蹬地，伸展腰腹，手臂上伸，将直臂时手腕用力前屈即压腕，手指拨球完成投篮动作。难点：上下肢的协调配合，手指手腕的动作定型。
3、原地单手肩上投篮的关键动作包括：脚步的发力、身体的延伸、手臂的抬升、手腕的弯曲和手指的拨球。具体来说，就是要用脚掌前部发力，同时伸展腰腹部，将手臂向上伸直，在直臂情形下手腕向前弯曲以压腕，最终用手指将球推出。
4、在练习原地单手肩上投篮时，有多少基本的技术要点需要注意。开门见山说，确保手臂和肩部形成90度的直角，形成“L”形，这样可以更好地控制投篮的角度和力度。接下来要讲，投篮时的力量施加要根据距离进行调整。如果距离较近，可以主要依靠手腕的力量，使球沿抛物线飞行轨迹，轻柔地旋转入网。
篮球的基本动作有哪些
1、投篮基本动作：站立时双脚与肩同宽，面向篮筐，身体保持直立。掌心空出，手指天然张开，轻触篮球，以保持控制。投篮时，以手腕为主要力量来源，食指和中指发力，同时配合腰部和腿部的力量，实现准确投篮。 运球技巧：运球时手臂应弯曲，肘部微曲，小臂与地面平行，掌心向上，控制篮球的节奏和高度。
2、投篮基本动作：站立时双脚与篮筐应保持适当距离，面朝篮筐，双脚平行。投篮手将球轻轻放在掌心，掌缘不贴合球体，手指天然张开保持稳定。大臂与地面平行，小臂与大臂成90度角，手腕天然弯曲。投篮时，以手腕为主要力量来源，食指和中指控制球体路线，同时腰部和腿部协调用力，跳起并伸直手臂将球投出。
3、投篮基本动作：站立时双脚应与肩同宽，面向篮筐，保持身体直立。掌心应空出，手指天然张开，轻触篮球，手腕保持微曲。投篮时，以手腕为主要力量来源，食指和中指用力拨球，同时协调腰部和腿部的力量。 运球技巧：运球时，手臂应弯曲，肘部天然下垂，小臂与地面保持平行。
篮球投篮的正确姿势及动作要领是什么?
双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部天然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。
篮球投篮的正确姿势及动作要领包括下面内容多少要点： 双手投篮的准备动作：两肘天然下垂，将球放置于胸前。 双眼注视瞄准点，双脚分开，左右站立，膝盖轻微弯曲。 投篮时的动作：脚跟蹬地，双臂向前上方伸展，同时手腕外翻，拇指施力控制球，食指和中指用力拨球。
手持球姿势：正确的持球方式是用右手五指张开，手指与手掌的边缘触球，手心不应触球。这种指拨球的技巧更加柔和，控制力更强。 球的举起：将球举至头顶上方，位置不应过高或过低。球的位置应保持在头部正上方或稍偏右，确保右手臂不会遮挡视线。
